一、脱发类：头发数量异常减少
脱发是最常见的头发健康问题，根据成因和表现可分为多种类型：
雄激素性脱发（最常见）：
男性表现为发际线后移（M 型）、头顶头发稀疏（最终可能形成 “地中海”）；女性多为头顶头发变稀、发缝变宽，极少出现完全秃顶。与遗传和雄激素（双氢睾酮）对毛囊的抑制作用相关。
休止期脱发：
头发均匀变稀，梳头或洗头时脱发量明显增加（每日超过 100 根），但很少出现局部光秃。常见于产后、手术、大病、快速减肥、长期压力后，因毛囊提前进入休止期导致。
斑秃：
头皮突然出现圆形或椭圆形的光秃区域，边界清晰，可单发或多发，严重时可累及整个头皮（全秃）或全身毛发（普秃）。与自身免疫紊乱（免疫系统攻击毛囊）、精神压力密切相关。
牵引性脱发：
长期扎紧头发（如马尾辫、脏辫）导致发际线后移，尤其是前额和颞部。因持续牵拉毛囊，导致毛囊受损、萎缩。
疾病相关性脱发：
如甲状腺疾病（甲亢 / 甲减）、缺铁性贫血、系统性红斑狼疮等，脱发多为弥漫性，伴随原发病症状（如怕冷、心悸、疲劳、皮疹等）。
二、发质异常类：质地、光泽度改变
干枯毛躁：
头发缺乏光泽，触摸粗糙，易打结，环境干燥时更明显。多因毛鳞片受损（如频繁烫染、日晒）、营养不足（缺乏维生素 E、必需脂肪酸）或甲状腺功能减退导致。
细软易断：
头发直径变细，韧性下降，轻微拉扯即断裂，整体显得稀疏。常见于蛋白质摄入不足、锌缺乏，或毛囊长期营养不足（如慢性疾病、头皮血液循环差）。
油腻扁塌：
头发刚洗不久就变油，贴头皮，缺乏蓬松感，常伴随头皮油腻、瘙痒。与皮脂腺分泌旺盛相关，可能因雄激素过高、内分泌失调（如多囊卵巢综合征）、熬夜或高糖饮食诱发。
分叉断裂：
发梢出现分叉（“开叉”），甚至断裂成数段，多见于长发。主要因头发末端缺乏营养、过度烫染或梳理方式不当（如湿发用力梳）导致毛干受损。
三、颜色异常类：发色改变或异常变白
早发性白发：
30 岁前出现较多白发（排除遗传因素），可分散或集中出现。与长期精神压力、焦虑、睡眠不足（影响黑色素细胞功能）、维生素 B12 缺乏、铜元素不足相关。
发色发黄 / 变浅：
头发整体颜色变浅，失去自然黑 / 棕色调，呈现枯黄或灰黄色。可能因蛋白质缺乏（角蛋白合成不足）、缺铁性贫血、肝肾代谢异常，或长期暴露于紫外线（破坏黑色素）导致。
局部发色异常：
如头皮某区域头发变灰、变白，可能与局部毛囊黑色素细胞受损有关，需警惕头皮局部疾病（如白癜风累及毛囊）。
四、头皮及附属问题：影响头发健康的 “土壤” 异常
头皮屑过多：
头皮脱落白色或灰白色鳞屑，可伴随瘙痒。生理性头皮屑与头皮干燥、新陈代谢有关；病理性多因马拉色菌过度繁殖（引发脂溢性皮炎）、头皮炎症或免疫力下降导致。
头皮炎症：
如脂溢性皮炎（头皮发红、油腻性鳞屑、瘙痒）、毛囊炎（毛囊处出现红色小丘疹，可化脓），会直接损伤毛囊，导致脱发或头发生长受阻。多与油脂分泌过多、细菌 / 真菌感染、免疫力低下相关。
头皮敏感 / 刺痛：
头皮对外界刺激（如洗发水、风吹）反应强烈，出现刺痛、灼热或紧绷感。可能因头皮屏障受损（过度清洁、频繁去角质）或过敏反应导致。头发不健康的类型往往相互关联（如油腻发质可能伴随脂溢性皮炎和脱发），其本质是毛囊、毛干或头皮环境的异常。区分类型时，需结合自身生活习惯（如护理方式、饮食）、身体症状（如疲劳、月经异常）及家族史，必要时通过医学检查（如激素水平、营养元素检测）明确成因，才能针对性改善。了解更多关于头发的常识，访问重庆纹发资讯文章。
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