炎热的夏天，我们的洗头次数增多了，但是掉发情况似乎也更加严重了，每次洗头、梳头的时候，我们总会看到一小把一小把的头发掉下来，这让我们担心发际线会不会上移。事实上，夏天一些不经意的生活习惯，可能会导致头发掉落的风险增加，那今天我没来聊聊夏季脱发的几大隐患。了解更多脱发内容，关注重庆纹发网站。
要知道，每天掉落50-60根头发是正常现象，但如果每天掉发超过100根，就可能是脱发的信号了。如果每天都掉发超过100根，并持续了2或3个月以上，那就要引起我们的注意了。
接下来，让我们看看夏季掉发的六个隐患：
首先，吃冷饮过多。最新的研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是因为冷饮会导致毛囊突然收缩，对本来需要大量出汗排热的毛囊不好。对于喜欢吃冷饮的女孩们来说，很可能会忽视这一点，导致头发容易掉落。因此，夏季保护头发的第一条就是不要吃太多的冷饮，可以多喝白开水。
第二，太阳直射头部。头发的掉落与外界环境因素密切相关，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会刺激头皮，造成头发受损掉落。因此，在夏季要像保护皮肤不晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。出门时最好戴帽子或撑伞。
第三，空调的冷暖风。现代人脱发越来越多，除了常见的原因，如经常熬夜、生活不规律、精神压力大等，空调的冷暖风也是诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于空调房中，头发的水分会被抽干，使头发变得干燥、易断，导致脱发。所以，夏季要注意避免长时间暴露在空调下，尽量保持头发的湿润。
第四，蛋白质供给不足。蛋白质是生成和养护头发所必需的重要物质，通常主要摄取肉类食物。但是夏天天气炎热，人们更喜欢吃清淡的食物，导致肉类摄取减少，这对女性来说尤为明显。如果身体蛋白质摄取不足，头发也容易脱落。因此，在夏天要注意摄取足够的蛋白质，多吃一些对头发好的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。此外，还可以通过其他有效的方式来滋补头发，可以咨询营养师了解更多方法。
第五，泳池中的漂白水。夏天游泳是人们喜爱的运动，但是泳池水中的漂白水含有氯化物，也会对头发造成伤害。因此，游泳后洗发护发非常重要。
第六，炎症刺激频繁。如果头皮发生毛囊炎、黄癣或其他皮肤病，会造成头发基根不稳定，容易脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，一旦发生皮肤病，就可能出现严重的脱发情况。所以，在夏季要注意头发的清洁，多洗头。
总之，夏天头发脱落的情况可能会更加严重，我们需要注意一些生活习惯，尽量避免对头发的伤害，同时，合理饮食、保持头发湿润、注意头发的清洁也是非常重要的。希望小朋友们能够保护好自己的头发，迎接一个健康快乐的夏天。在洗头时，可以用双手指尖轻轻地按摩头皮，这样可以促进头部的血液循环，保护头发的健康，但是不要用指甲抓搔头皮，以免伤到头皮，在清洗头发时，要彻底清洗掉头发上残留的洗涤液，以免对头发造成伤害。进一步了解脱发详情，浏览重庆纹发资讯文章。
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